要注意的饮茶习惯

要注意的饮茶习惯

　　由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。饮茶的好处有很多，那在平时要注意哪些饮茶习惯呢？

    一、不可过多饮用浓茶或饮冷茶水，否则会生湿聚痰，使人消瘦、失眠。

    二、饮茶量要合适。一般健康成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶１２－１５克，分三至四次冲泡为宜，对于体力劳动大、消耗多、进食量大的人，一日饮茶２０克左右也适宜。

    三、辩证用茶。属于寒凉性体质或疾病者要多饮用红茶；属于温热体质者，宜多饮用绿茶；肥胖病、高血脂、脂肪肝等，宜选用乌龙茶(安溪铁观音是乌龙茶中的极品)。本文由安溪铁观音批发网http://www.cha315.com/收集整理（本批发网一市斤起按批发价发货，个人少量购买可通过快递做货到付款，欢迎订购）。

    四、合理安排饮茶时间。春秋季要喝花茶，性温而芬芳；夏季喝绿茶，或在绿茶中加入几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁、薄荷汁更能增加消凉解暑的作用；冬季要喝加糖的红茶或牛奶红茶，可以和胃暖身。

    五、新茶不可饮用过多过急。原因一是新茶的茶香中有一部分芳香物质只有在经过一段时间的放置后才能品味出来；二是新茶中有未氧化与转化的醛类和醇类化合物，会有副作用。

    六、饭前饭后均不宜大量饮茶。饭前饮茶会冲淡消化液并降低食欲。饭后喝茶，会延长食物消化时间，增加胃的负担。

    七、忌用茶汤服药。茶中有大量鞣酸，会同药中的蛋白质、生物碱基金属盐等发生化学作用而产生沉淀，降低药物疗效，甚至使药物失效。

　　合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。